Menetys ja suru: Fyysiset ja psyykkiset oireet

Mitä on menetys ja suru?

Menetys on osa elämäämme, ja suru on luonnollinen reaktio menetykseen. Läheisen kuolema voi aiheuttaa voimakasta surua ja surutyö on prosessi, jossa käsittelemme menetyksen aiheuttamia tunteita.

Voiko suruun kuolla?

Moni saattaa pohtia, voiko suruun todella kuolla. Suru itsessään ei ole yleensä henkeä uhkaava tila, mutta voi aiheuttaa fyysisiä ja psyykkisiä oireita, jotka vaativat huomiota.

Läheisen kuolema ja shokki

Läheisen odottamaton kuolema voi aiheuttaa shokin, joka on normaali reaktio järkyttävään tapahtumaan. Traumaattinen suru kulkee usein läpi eri vaiheiden.

Traumaattisen surun vaiheet:

1. Järkytys ja shokki
2. Kieltäminen ja torjunta
3. Surun hyväksyminen ja käsittely
4. Elämän uudelleenrakentaminen

Suru: fyysiset oireet

Suru voi ilmetä myös fyysisinä oireina. On tärkeää tunnistaa nämä oireet ja hakea tarvittaessa apua.

Surun fyysiset oireet voivat olla:

• Unettomuus
• Väsymys ja uupumus
• Päänsärky
• Ruoansulatushäiriöt
• Sydämentykytys
• Hengitysvaikeudet

On tärkeää pitää huolta itsestään menetyksen keskellä. Muista antaa itsellesi aikaa surra ja käsitellä menetyksen aiheuttamia tunteita. Tarvittaessa hae apua ammattilaisilta.

Nöyryytys parisuhteessa – Vältä kompastuskiviä • Verenpaineen Hallinta: Paras Lääkitys Tehokkaaseen Verenpaineen Säätelyyn • Kauran Terveysvaikutukset: Kaura Kuidun ja Kauralesen Edut • Suomen Sydänliitto – Sydänterveyden asialla • Hyytynyttä verta virtsassa: Oireet ja hoitovaihtoehdot • Fluvastatin, Lescol ja Kokemukset Kolesterolilääkkeistä • Primaspan verenpaine ja ruisleipä: Yhteys verenpaineeseen • Ohitusleikkaus: Sydämen ja Jalan Verisuonten Ohitusleikkaukset • Lusikallinen rypsiöljyä päivässä terveyden tueksi • Brugadan oireyhtymä •